ينابيع الحياة
ينابيع الحياة
ينابيع الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ينابيع الحياة

*نلتقي لنصنع حياة*
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا *محمد* عدد خلقك ,,ورضا نفسك ,,وزينة عرشك ,,ومداد كلماتك,,وعدد ما كان وما يكون ,,وعدد الحركات والسكون ,,وعدد ما ذكره الذاكرون ,,وغفل عن ذكره الغافلون ,,وعدد ما ظهر عليه النهار ,,وما اظلم عليه الليل ,,وعدد علمك يا *الله*

 

  كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
gogo mm
صانع حياة
gogo mm


عدد المساهمات : 24
نقاط : 36
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/09/2012

 كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟     كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 12, 2012 5:21 am



ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير، ويعود هذا الأمر إلى مراحل الطفولة الأولى .
للتخلص من هذه المشاعر من المهم معرفة أن الشعور بالخجل ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يقعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي وبخطوات صغيرة وثابتة.

ان كسر حاجز الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تعيدين الكرة ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدين أكثر ثقة عند قيامك بالتكلم أمام الناس.
في النهاية لا تعاقبي نفسك لأنك خجولة أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر لحد معين بحيث تملكين زمام الأمور في تسير شؤون حياتك.

هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريض عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعرين بالخوف وقلبك يتسارع كلما دخلت إلى مكان عام فيه أشخاص غرباء فهذا شعور طبيعي ولكن إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في الخروج من البيت .

الخطوة الأولى للحل هي أن تدركي انك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.

لا تنظري لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.

كوني واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدي خوفك وان تتقدمي و تتكلمي مع الغرباء وفي كل مرة ستكونين اكثر ثقة من المرة السابقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*خلود إبراهيم*
الادارة
الادارة
*خلود إبراهيم*


عدد المساهمات : 70
نقاط : 95
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/08/2012
الموقع : *اليمن*

 كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟     كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 26, 2012 12:07 am

شكرأ لك على الكلام الراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayah.7olm.org
ام الاء
صانع حياة نشيط
ام الاء


عدد المساهمات : 80
نقاط : 150
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 02/09/2012

 كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟     كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 30, 2012 4:58 am

 كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟  Hawa_1339451929_667
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلبين على الخجل الزائد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ينابيع الحياة :: منتديات ينابيع الحياة :: ساحات المرأة**البنات :: بنات وبس-
انتقل الى: