ينابيع الحياة

ينابيع الحياة

*نلتقي لنصنع حياة*
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا *محمد* عدد خلقك ,,ورضا نفسك ,,وزينة عرشك ,,ومداد كلماتك,,وعدد ما كان وما يكون ,,وعدد الحركات والسكون ,,وعدد ما ذكره الذاكرون ,,وغفل عن ذكره الغافلون ,,وعدد ما ظهر عليه النهار ,,وما اظلم عليه الليل ,,وعدد علمك يا *الله*

شاطر | 
 

 ما هي كمية الطعام المناسبة التي يجب أن يناولها طفلي؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام الاء
صانع حياة نشيط
avatar

عدد المساهمات : 80
نقاط : 150
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 02/09/2012

مُساهمةموضوع: ما هي كمية الطعام المناسبة التي يجب أن يناولها طفلي؟   الأربعاء سبتمبر 26, 2012 5:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الأكل الصحي يعنى أن الأطفال:

يستمتعون بطعامهم.
يتناولون وجبات متوازنة.
يتناولون الكمية الصحيحة والنوعية الصحيحة من الأطعمة الخاصة بمجموعة الحبوب.
يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات.
يتناولون كميات معتدلة من الأسماك/ اللحوم/ البقول.
يشربون اللبن ويتناولون منتجات الألبان سواء كاملة الدسم أو قليلة الدسم حسب سن الطفل.
يتناولون الأطعمة الدسمة والسكريات على فترات متباعدة فقط

قللي من الآتي:

الدهون المشبعة والدهون الموجودة في اللحوم، الزبد، السمن، الماينوز، القشطة، والدهون المهدرجة: بحد أقصى معلقة كبيرة في اليوم للأطفال من سن 2- 3 سنوات، ومعلقتين للأطفال الأكبر سناً.
السكر المضاف ( السكر الذي يضاف للمأكولات والمشروبات مثل العصائر، المشروبات الغذائية، والحلويات ): بحد أقصى 5 ملاعق صغيرة يومياً للأطفال من عمر سنة إلى 6 سنوات ( وهى أقل من كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة من المشروبات الغازية ) و6 - 8 ملاعق صغيرة للأطفال الأكبر سناً
الأكل الصحي يعنى أن الأطفال:

يستمتعون بطعامهم.
يتناولون وجبات متوازنة.
يتناولون الكمية الصحيحة والنوعية الصحيحة من الأطعمة الخاصة بمجموعة الحبوب.
يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات.
يتناولون كميات معتدلة من الأسماك/ اللحوم/ البقول.
يشربون اللبن ويتناولون منتجات الألبان سواء كاملة الدسم أو قليلة الدسم حسب سن الطفل.
يتناولون الأطعمة الدسمة والسكريات على فترات متباعدة ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*خلود إبراهيم*
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 70
نقاط : 95
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/08/2012
الموقع : *اليمن*

مُساهمةموضوع: رد: ما هي كمية الطعام المناسبة التي يجب أن يناولها طفلي؟   الأربعاء سبتمبر 26, 2012 11:30 am

شكرا على النصائح الغالية

**************************************************************************************************











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hayah.7olm.org
 
ما هي كمية الطعام المناسبة التي يجب أن يناولها طفلي؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ينابيع الحياة :: منتديات ينابيع الحياة :: ساحات المرأة**البنات :: صحتــك بالدنيــا-
انتقل الى: